martes, 2 de septiembre de 2014

Para qué sirve el alga nori: propiedades, beneficios y precauciones

El alga nori ayuda a mantener el cabello y la piel en buen estado. Mucha gente la conoce porque es el alga con que se prepara el delicioso Sushi que encontramos en los restaurantes japoneses. Además, en forma de copos se puede utilizar en sopas, postres, arroces, ensaladas, pasta…

Componentes importantes del alga nori

Sushi


  • Minerales: yodo, potasio, calcio, hierro, zinc y magnesio.
  • Vitaminas: provitamina A, complejo B, vitamina K  y ácido fólico.
  • Fibra.
  • Omega 3.




Propiedades del alga nori

  • Mantiene la salud del cabello.
  • Disminuye el colesterol.
  • Previene las enfermedades que tienen relación con la falta de yodo, como el bocio.
  • Es depurativa.
  • Facilita la eliminación de metales pesados.
  • Es antioxidante.
  • Reduce la fatiga.
  • Equilibra el sistema nervioso.

Precauciones o efectos secundarios del alga nori

Las personas que sufran hipertiroidismo deben abstenerse de consumir el alga nori.

Si se toma en exceso puede fluidificar la sangre, por lo que las personas que tomen medicamentos anticoagulantes es conveniente que la consuman con moderación.

En algunas personas puede producir dermatitis y trastornos leves gastrointestinales.


Beatriz Moragues - Derechos Reservados


3 comentarios:

  1. Beatriz ¿ donde se puede adquirir este alga ? gracias

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    1. Hola. La Nori la puedes encontrar en cualquier herbolario de tu pueblo o ciudad que tengan productos de alimentación. Por internet también se puede encontrar sin problemas. Yo la he pedido en algunas ocasiones en la tienda online http://www.abubynature.es/, que aunque no la tienen en escaparate, me la trajeron con bastante rapidez. Con la ventaja además, que solo por registrate tienes un 5% de descuento en gran parte de las compras. Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.

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    2. Gracias , seguro que la tendré por Gijón en cualquier tienda de dietética

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